对付鼻炎,吃也是关键!这三3类食物千万不能碰!尤其是第一个!

来源:广州长安医院耳鼻喉科 阅读量:180 时间:2021-08-11

  一年四季,春夏秋冬,过敏性鼻炎患者真的是欲哭无泪。像是花粉、尘螨、动物毛发、冷空气各种过敏原,稍有不慎就会引发过敏性鼻炎。而且在饮食上这不敢吃,那不敢吃,那么究竟该如何从食物上应对过敏性鼻炎呢,下面为大家一一解答。

  吃对食物有助于治疗过敏性鼻炎

  过敏性鼻炎主要与患者体质、精神因素、内分泌失调、环境影响以及季节性气候因素的变化有关系,多属于中医中的“鼻喷”“鼻嚏”“鼻鼽”范畴,病位多在肺系以及脾肾,发作主要为风邪外犯。

  所以可以从这些方面综合考虑,确定可以吃什么,不可以吃什么。

  过敏性鼻炎患者可适量多吃的食物

  1、多吃富含维生素C 和维生素A 或胡萝卜素的食物,如菠菜、白菜、白萝卜、胡萝卜、金针菇等。

  2、糯米、山药、红枣、莲子、红糖、桂圆等温和食物,可根据体质适当食用。

  过敏性鼻炎患者不能吃的食物

  01

  不吃寒凉生冷食物

  过敏性鼻炎主要是由于肺、脾、肾脏“三虚”所致,患者尤以气虚为主,再加外感风寒侵袭鼻窍而发病。如果再吃寒凉生食,如生冷瓜果、凉水、凉菜等,极易损伤肺脾阳气,加重患者的虚寒症状。

  02

  不吃鱼、虾、蟹类食物

  海鲜之类的食物是“发物”,也就是说这类食物比较容易成为引起过敏反应的诱因。

  03

  不吃辛辣煎炸的油腻食物

  过敏性鼻炎患者饮食宜清淡、减少脂肪的摄取,特别是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。

  摄入辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末,容易刺激呼吸道黏膜,诱发过敏性鼻炎发作。

  适度的运动可以缓解症状

  适度运动可以使鼻炎患者身体强壮,这样有利于调节免疫力,同时过敏性疾病也可以得到良好的缓解。

  很多过敏性鼻炎患者运动一段时间后,过敏性鼻炎的症状可明显改善。但是要注意的重点是,所做的运动要适合患者的体能和健康状况,在体力许可的范围内持续运动。

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