一年四季，春夏秋冬，过敏性鼻炎患者真的是欲哭无泪。像是花粉、尘螨、动物毛发、冷空气各种过敏原，稍有不慎就会引发过敏性鼻炎。而且在饮食上这不敢吃，那不敢吃，那么究竟该如何从食物上应对过敏性鼻炎呢，下面为大家一一解答。

　　吃对食物有助于治疗过敏性鼻炎

　　过敏性鼻炎主要与患者体质、精神因素、内分泌失调、环境影响以及季节性气候因素的变化有关系，多属于中医中的“鼻喷”“鼻嚏”“鼻鼽”范畴，病位多在肺系以及脾肾，发作主要为风邪外犯。

　　所以可以从这些方面综合考虑，确定可以吃什么，不可以吃什么。

　　过敏性鼻炎患者可适量多吃的食物

　　1、多吃富含维生素C 和维生素A 或胡萝卜素的食物，如菠菜、白菜、白萝卜、胡萝卜、金针菇等。

　　2、糯米、山药、红枣、莲子、红糖、桂圆等温和食物，可根据体质适当食用。

　　过敏性鼻炎患者不能吃的食物

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　　不吃寒凉生冷食物

　　过敏性鼻炎主要是由于肺、脾、肾脏“三虚”所致，患者尤以气虚为主，再加外感风寒侵袭鼻窍而发病。如果再吃寒凉生食，如生冷瓜果、凉水、凉菜等，极易损伤肺脾阳气，加重患者的虚寒症状。

　　02

　　不吃鱼、虾、蟹类食物

　　海鲜之类的食物是“发物”，也就是说这类食物比较容易成为引起过敏反应的诱因。

　　03

　　不吃辛辣煎炸的油腻食物

　　过敏性鼻炎患者饮食宜清淡、减少脂肪的摄取，特别是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。

　　摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末，容易刺激呼吸道黏膜，诱发过敏性鼻炎发作。

　　适度的运动可以缓解症状

　　适度运动可以使鼻炎患者身体强壮，这样有利于调节免疫力，同时过敏性疾病也可以得到良好的缓解。

　　很多过敏性鼻炎患者运动一段时间后，过敏性鼻炎的症状可明显改善。但是要注意的重点是，所做的运动要适合患者的体能和健康状况，在体力许可的范围内持续运动。